마테차 카페인 함량 및 효능 내용에 대해 알아보겠습니다. 마테차는 마테라는 식물로 만든 전통차입니다. 마테차에는 카페인이 많이 함유되어 있어 아르헨티나, 파라과이, 우루과이에서 인기가 높습니다.
마테차는 녹차나 홍차와 비슷하지만 보통 일반 허브차보다 카페인이 더 많습니다. 마테차는 많은 카페인이 들어있습니다. 한 컵을 마시면 약 78mg 카페인을 섭취하게 됩니다.
차를 마시는 것이 혈당 수치, 혈관 건강 및 에너지 수준에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 일부 연구 결과가 있습니다.
마테차 카페인 함량
| 마테차 카페인 함량 |
| 한 컵 당 약 78mg |
마테차 효능
인슐린 및 혈당 수치를 조절합니다.최근 한 실험에서 당뇨병 전증 또는 제2형 당뇨병 환자 29명에 대한 마테 차의 효과를 테스트했습니다. 그 결과 마테를 마시는 사람들은 공복 혈당과 HbA1c 수치가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.
장기간 연구에 따르면 마테 차를 마시면 혈당과 인슐린 수치가 감소하고 인슐린 감수성이 높아질 수 있습니다.
마테차에는 항산화 물질이 풍부한 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 몸을 건강하게 유지하는 데 좋은 선택입니다.
마테는 커피나 차로 만든 음료의 일종입니다. 건강에 좋은 다양한 종류의 플라보노이드와 페놀산이 함유되어 있습니다.이들 중 가장 중요한 것 중 하나는 혈압과 인지 능력에 약간의 이점이 있는 것으로 밝혀진 클로로겐산입니다.
마테차 성분 중 카페인이 많이 함유되어 있습니다.이것은 물리적 에너지와 성능 향상을 제공할 수 있습니다.
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지금까지 마테차 카페인 함량 및 효능 내용에 대해 알아보았습니다.