여성이라면 한 번쯤 겪어봤을 질환 ‘방광염’ 증상으로는 소변볼 때 통증이 느껴지고 피가 섞여 나오는 경우도 있으며 심하면 아랫배나 허리 쪽으로도 통증이 느껴집니다.
빈뇨감 잔뇨감 때문에 일상 생활도 불편하기 때문에 증상이 나타나면 바로 치료해야 합니다.
이러한 방광염은 남성보다 여성에게서 훨씬 발병률이 높은 편입니다.
세균이 침투해서 생기기도 하지만 스트레스 혹은 면역력 저하로도 나타날 수 있습니다.
따라서 평소 꾸준한 운동과 충분한 휴식 그리고 건강한 식습관을 통해 예방할 수 있도록 해야 합니다.
방광염 치료 단계
먼저 방광염이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
방광염은 종종 고통스럽거나 불편한 배뇨뿐만 아니라 빈번한 배뇨 충동을 유발하는 방광의 염증이 생긴 상태를 말합니다.
또한 하복부 통증이나 압박감, 탁한 소변, 때때로 열을 유발할 수 있습니다.
방광염의 가장 흔한 원인은 요도를 통해 방광으로 들어간 세균 감염입니다.
다른 잠재적인 원인에는 비누, 세정제 또는 거품 목욕 제품의 화학적 자극이 포함됩니다.
다행히 방광염 증상을 치료하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.
- 수분을 충분히 섭취하십시오 – 물은 방광에서 박테리아를 제거하는 데 도움이 되므로 가장 좋습니다. 방광을 더 자극할 수 있는 카페인과 알코올을 피하십시오.
- 소변을 자주 봅니다 – 아직 소변을 보고 싶지 않더라도 낮에 2시간마다 소변을 보도록 하십시오. 이렇게 하면 방광에 있는 박테리아를 더 빨리 씻어낼 수 있습니다.
- 따뜻한 목욕을 하십시오 – 따뜻한 목욕에 앉아 있으면 배뇨 중 작열감이나 복부 경련과 같은 방광염 증상과 관련된 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 온찜질 사용 – 따뜻한 찜질이나 뜨거운 물병을 복부에 대면 하복부 통증이나 압박감과 같은 방광염 증상으로 인한 불편함을 어느 정도 완화할 수 있습니다.
- 약물 복용 – 이부프로펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 배뇨 시 통증이나 복통과 같은 방광염 증상과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심각한 방광염의 경우 소변 검체에 박테리아가 있으면 의사가 항생제를 처방할 수도 있습니다.
방광염 증상을 완화하기 위한 가정 요법
- 크랜베리 주스/추출물 – 크랜베리 주스 마시기(또는 크랜베리 추출물 알약 복용) 박테리아가 방광벽의 내벽에 달라붙는 것을 방지하여 방광염으로 이어지는 감염 위험을 줄입니다.
- 프로바이오틱스 – 프로바이오틱스(유익한 박테리아)가 함유된 요구르트 먹기 방광염으로 이어지는 감염 위험을 줄이는 데 도움이 되는 “좋은” 박테리아의 건강한 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 비타민 C – 비타민 C 보충제를 복용하면 소변의 산도가 증가하여 박테리아가 생존하기 어려워져 방광염으로 이어지는 감염 위험이 줄어듭니다.
- D-만노스– D-만노스 보충제를 복용하면 해로운 박테리아가 요로 내 세포에 달라붙는 것을 방지하여 방광염으로 이어지는 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
- 사과 사이다 식초 – 희석된 사과 사이다 식초를 마시면 해로운 박테리아를 죽이고 체내 pH 균형을 회복하여 세포증으로 이어지는 감염과 관련된 증상의 심각성을 감소시킵니다.
이러한 간단한 생활 습관 변화와 가정 요법으로 방광염 증상을 완화할 수 있습니다.
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지금까지 방광염 어떻게 치료할까요? 내용에 대해 알아보았습니다.