술 많이 마시면 생기는 이상 신호 8가지 내용에 대해 알아보겠습니다. 우리 모두는 과도한 음주가 건강한 생활 방식의 일부가 아니라는 것을 알고 있습니다.
권장 지침 보다 많이 마시면 심각한 질병에 걸릴 위험이 있고 뇌 건강에 영향을 미치며 알코올 관련 사고를 일으키기 쉽습니다.
알코올 중독, 숙취 및 뇌 손상에 대해 알고 있지만 알코올 음료가 신체에 영향을 미칠 수 있는 다른 방식에 대해 알고 있습니까?
1. 아황산염은 알레르기와 천식을 유발합니다.
아황산염 은 많은 음식과 음료에서 자연적으로 발생하는 미네랄이며 부패를 막고 색을 보존하기 위해 방부제로 첨가할 수도 있습니다.
일부 사람들은 아황산염에 민감하여 가벼운 건초열과 유사한 증상부터 먹거나 마실 때 심각한 아나필락시스 반응에 이르는 알레르기 반응을 경험합니다.
천식이 있는 사람들은 또한 아황산염 수치가 높은 음식과 음료가 상태를 유발할 수 있음을 알 수 있습니다.
술 많이 마시면 높은 수준의 아황산염이 포함될 수 있습니다.
밤에 술을 마신 후 특히 재채기, 답답함, 쌕쌕거림 또는 가려움을 느낀다면 아황산염이 원인일 수 있습니다.
2. 술은 숙면을 방해하고 악몽을 꾸게 합니다.
술을 마시면 졸리다고 생각할 수도 있지만 실제로는 술이 수면의 질을 떨어뜨립니다 .
알코올은 수면 주기를 방해하고 램 수면을 방해할 수 있습니다. 램 수면은 생생한 꿈이나 악몽을 자주 꾸게 되는 수면 단계입니다. 즉, 알코올이 램 수면에 영향을 미치면 나쁜 꿈을 꾸게 될 수 있습니다.
3. 숙취는 불안을 유발할 수 있습니다.
몸에서 알코올이 빠져나가면 혈당 수치가 떨어지며, 이는 실제로 뇌에 스트레스를 줍니다. 이것은 불안 과 걱정 의 감정으로 이어질 수 있으며, 특히 불안 장애가 있는 경우 촉발될 수 있습니다 .
많은 사람들이 긴장을 풀고 몇 시간 동안 걱정이나 불안을 없애기 위해 술을 마시지만 숙취에 심한 불안이 동반된다면 이 대처 메커니즘을 재고해야 할 수도 있습니다.
4. 음주는 구강암, 인후암, 후두암, 식도암 위험을 높입니다.
과음은 구강암, 인후암, 후두암 또는 식도암 발병 가능성도 높일 수 있습니다.
알코올의 주성분인 에탄올은 그 자체로 발암물질은 아니지만, 체내에서 대사되면 아세트알데히드로 변하는데, 이는 암 연구소가 인간에게 1군 발암물질로 등재한 것입니다.
5. 술 많이 마시면 새로운 기억을 만드는 능력을 방해합니다.
술 많이 마시면 ‘기절’하고 전날 밤에 무엇을 했는지도 모른 채 다음날 잠에서 깬 적이 있다면 알코올 때문에 일어난 일을 잊게 만들었다고 생각할 수 있습니다.
그러나 알코올은 뇌가 기억을 잊게 하지 않습니다. 그것은 당신이 취한 동안 새로운 기억을 만드는 능력을 방해합니다.
그것은 특히 새로운 장기 기억을 만드는 능력에 영향을 미치므로 술을 마시는 동안 친구가 파티에 막 도착했다는 것을 기억하는 것처럼 단기적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 “기억”할 수 있지만 그 기억은 그들이 당신의 장기 기억으로 번역되지 않은 아침에 거기에 있지 마십시오.
6. 술 많이 마시면 위벽에 염증을 일으킬 수 있습니다.
숙취로 설사를 한 적이 있습니까? 네, 술을 탓할 수도 있습니다. 알코올은 위에서 산을 더 많이 생성하게 하여 위벽에 염증을 일으켜 위염 이라고 하는 상태를 유발할 수 있습니다.
7. 알코올은 소화가 되지 않고 흡수만 됩니다.
술 많이 마시면 실제로는 소화되지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 대신, 일단 위장에 닿으면 혈류로 곧바로 흡수됩니다.
신체가 알코올을 흡수하는 속도는 체중, 신체 유형 및 이미 위장에 있는 음식의 양을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.
알코올이 음식으로 소화되지 않더라도 음주를 시작하기 전에 식사를 하는 것이 중요한 이유 입니다.
8. 술 많이 마시면 체온을 낮춥니다.
알코올은 ‘혈관 확장제’ 로, 피부 표면 아래의 작은 모세혈관을 포함하여 혈관을 열어줍니다.
이것이 더 많은 혈액이 몸의 표면으로 오기 때문에 술을 마셨을 때 따뜻함을 느낄 수 있는 이유입니다.
그러나 이것은 또한 따뜻한 혈액이 멀어지면서 몸의 중심 온도가 떨어지므로 몸이 따뜻하다고 느끼더라도 실제로 몸이 차가워지는 것을 의미합니다.
지금까지 술 많이 마시면 생기는 이상 신호 8가지 내용에 대해 알아보았습니다
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