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허리 아플때 스트레칭 정보에 대한 모든 것

허리 아플때 스트레칭 정보에 대한 모든 것

허리 아플때 스트레칭 정보에 대한 모든 것에 대한 기사입니다. 척추를 지지하는 근육, 힘줄, 인대를 규칙적으로 스트레칭하는 것은 모든 등 운동 프로그램의 중요한 요소입니다. 목과 허리 통증을 완화하기 위해 고안된 스트레칭은 의사, 물리 치료사 또는 척추 전문가가 처방할 가능성이 높습니다. 허리 아플때 스트레칭 이점은 다음과 같습니다. 척추를 지지하는 근육의 긴장 감소 허리 가동 범위 및 전반적인 가동성 향상 허리 요통으로 인한 장애 위험 감소 3개월 이상 지속되는 허리...