고카페인 부작용1

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  고카페인 부작용 카페인은 아침을 깨우는 마법의 음료로 여겨지지만, 과다 섭취 시 고카페인 부작용이 찾아올 수 있습니다. 특히 커피·에너지드링크를 매일 섭취하는 사람들은 카페인 금단 증상을 경험하기 쉽습니다. 이 글에선 고카페인 부작용의 숨은 원인부터 증상 완화법까지 깊이 있게 다룹니다.  🌟 고카페인 부작용, 왜 발생할까?카페인은 뇌의 아데노신 수용체를 차단해 피로를 느끼지 않게 합니다. 하지만 장기간 과다 섭취하면 뇌가 이 상태에 적응하는데, 갑작스럽게 섭취를 중단하면 아데노신이 폭발적으로 작용하며 두통·피로 같은 고카페인 부작용이 나타납니다. 🔬 과학적 근거:하버드 대학 연구에 따르면, 카페인 200mg(커피 2잔)을 2주 이상 섭취한 후 중단하면 50% 이상의 사람에서 금단 증상이 발생합니다. 📋 고카페인 부.. 건강 2025. 1. 27.